Capdepera
TALLER GRUPAL DE MANEIG D'ESTRÈS
Dirigit a DONES majors de 20 anys residents al municipi de Capdepera
ajcapdepera.net 19/10/2021 - 14:48:53 |
TALLER GRUPAL DE MANEIG D'ESTRÈS
18-Octubre-2021
Dirigit a DONES majors de 20 anys residents al municipi de Capdepera.
Inici 4 de NOVEMBRE
9 sessions
LLOC: Centre Cap Vermell (Cala Rajada)
HORARI: Dijous de 18'00h a 19'30h
Objectius:
- Conèixer els factors que intervenen en els processos d'estrès. Aprendre estratègies per a fer front a l'estrès.
- Prevenir l'aparició d'altres problemes associats a l'estrès.
Continguts:
- Concepte d'estrès: Què és l'estrès i quins factors hi intervenen?
- Regulació emocional: Com manejo les meves emocions?
- Autoestima: Quins sentiments i opinió tenc respecte a mi mateixa?
- Mindfulness: El meu cos es aquí present però, on és el meu cap?
- Comunicació i assertivitat: Com puc millorar les meves habilitats de comunicació?
- Modificació de pensaments: Som conscient de la importància dels meus pensaments?
- Solució de problemes: Quines estratègies faig servir per fer front als meus problemes? Relaxació: Què puc fer per calmar-me?
Reciente
Visto
Comentado
- El Consell de Mallorca convocarà dues ajudes noves per a ajuntaments per aplicar la llei de benestar animal i la neteja de camins municipals per valor de 500.000 euros
- El PP celebra que en la Asamblea de Alcaldes y Alcaldesas “ se ratifique, una vez más, el día 12 de septiembre como fecha oficial de la Diada de Mallorca”
- L’STEI Intersindical demana que s’equipari el calendari escolar dels centres de 0-3 amb la resta d’etapes educatives
- Antonio Vadillo: “Es una buena prueba de fuego para todo lo que nos viene”
- Inauguració gespa camp de futbol de s'Horta i presentació dels equips que formen el club.
- L’STEI denuncia que el Govern obliga a presentar documentació només en castellà
- Mudanza en Sant Llorenç días 22, 23 y 24 de abril por este motivo la Calle Mayor estará cerrada al tráfico rodado entre las 8:00 y las 16:00h disculpen las molestias
- El Tendedero: Dinero para rehabilitación de “marges”; Premios de creación literaria de Mallorca; Sant Llorenç está de moda; Cala Varques con servicios y chiringuito
- CCOO denuncia en el sector de recogida de residuos y limpieza sobrecargas de trabajo por falta de personal, vehículos obsoletos, ninguna empatia al Convenio Colectivo
- Sant Llorenç declara per unanimitat las Zonas Esportivas de Es Moleter, la de Son Carrió, la de Sa Coma i el parc infantil de l'Ajuntament, Espais sense fum