Capdepera
TALLER GRUPAL DE MANEIG D'ESTRÈS
Dirigit a DONES majors de 20 anys residents al municipi de Capdepera
ajcapdepera.net 19/10/2021 - 14:48:53 |
TALLER GRUPAL DE MANEIG D'ESTRÈS
18-Octubre-2021
Dirigit a DONES majors de 20 anys residents al municipi de Capdepera.
Inici 4 de NOVEMBRE
9 sessions
LLOC: Centre Cap Vermell (Cala Rajada)
HORARI: Dijous de 18'00h a 19'30h
Objectius:
- Conèixer els factors que intervenen en els processos d'estrès. Aprendre estratègies per a fer front a l'estrès.
- Prevenir l'aparició d'altres problemes associats a l'estrès.
Continguts:
- Concepte d'estrès: Què és l'estrès i quins factors hi intervenen?
- Regulació emocional: Com manejo les meves emocions?
- Autoestima: Quins sentiments i opinió tenc respecte a mi mateixa?
- Mindfulness: El meu cos es aquí present però, on és el meu cap?
- Comunicació i assertivitat: Com puc millorar les meves habilitats de comunicació?
- Modificació de pensaments: Som conscient de la importància dels meus pensaments?
- Solució de problemes: Quines estratègies faig servir per fer front als meus problemes? Relaxació: Què puc fer per calmar-me?
Reciente
Visto
Comentado
- Bases del XXI Certamen de Pintura Vila de Ses Salines 2024, para el ganador 2.000 €, 2 menciones especiales de 250 €, hay de plazo para presentarse hasta el 19 de abril
- Única función en Mallorca de la compañía de circo D'click (Aragón) en sa Màniga de Cala Millor “Latas” este sábado, 23 de marzo, a las 18 horas, precio 6 €
- Una década sin faltar a la cita con la Copa de España
- XXXV Certamen de Pintura de Son Carrió de Sant Llorenç dotado de 2.500 € para el primer premio y para el segundo tirada litográfica de la obra de 50 ejemplares
- Calle Creuers y alrededores en Manacor se sugiere y se aconsejan cambios para que la zona asuma novedades que mejorarán la calidad de vida de los residentes
- Bàsquet Manacor: Els nostres júniors de lliga interilles no tenen rival a la 2ª fase de la competició, una lliga a on els nostres mostren un nivell de qualitat i de competició molt superior als rivals
- El Dojo Muratore Manacor demostra el seu nivell nacional es van desplaçar tres parelles del club a la Copa de Madrid de Katas “Maestro Navarro de Palencia”
- FTSP-USO de las Islas Baleares condena las agresiones a dos compañeros en un famoso centro comercial de Palma
- Los españoles gastarán una media de 60 euros en regalos para el Día del Padre en 2024
- Detienen en Manacor a un varón de 25 años por maltratar a su ex pareja y quebrantar la orden de alejamiento que tenía hacia ella, es reincidente y peligroso